Kumpparijumppa

Tervetuloa mukaan kumpparijumppaan eli jumppaan, missä tehdään lihaskuntoliikkeitä hyödyntämällä kehon omaa painoa sekä kuminauhaa, mikä on kuin kuntosali yhdessä välineessä. Jumppa kestää noin 1h – 1,5h ja sen vetää vuoden 2017 liikuntavaliokunnan pj eli Helena. Tunnin on tarkoitus olla jumppatunti aloittelijalta aloittelijalle, eli mitään paineita aiemmasta kokemuksesta ei tarvitse ottaa ja mikäli on muutama ässä hihassa eri liikkeitä varten, voi niistä vihjata Helenalle ennen tunnin alkua. Tuntiin sisältyy kevyt alkulämmittely sekä loppuvenyttely.

Tunnin aloitukseen sisältyy akateeminen vartti, eli aloitamme noin varttia yli 17.00. Mukaan tarvitset venyvät, mukavat vaatteet (ei kenkiä), vesipullon sekä jumppamaton ja kuminauhan. Mikäli sinulla ei ole omaa jumppamattoa tai/ja kuminauhaa, mainitsethan siitä ilmoittautumisesi yhteydessä. Jumppamattoja ja kuminauhoja on tarjolla kymmenelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle. Mukaan jumppaan mahtuu 20 ensimmäisenä tapahtumaan ilmoittautunutta ja kyseessä on avoin tapahtuma kaikille pohjalaisiin osakuntiin kuuluville osakuntalaisille eli siihen voivat osallistua myös PPO:N ja VN:n jäsenet. Mukaan voi ilmoittautua 25.1. asti.

Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen:
helena.rantala@helsinki.fi

Fb-tapahtuma: https://www.facebook.com/events/807364566079653/

– Helena, EPO:n vuoden 2017 liikuntavaliokunnan pj